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        <title><![CDATA[Triathlon, duathlon, cyclisme et athl&eacute;tisme &agrave; BLOGGGGGGG!!!!!!!!!!!!]]></title>
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        <description><![CDATA[Tout sur l'actualit&eacute; sportive et multisportive : Triathlon, duathlon, cyclisme et athl&eacute;tisme!
Des conseils pour la pratique de la course &agrave; pieds et du cyclisme!]]></description>
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    <title><![CDATA[La micronutrition au service du triathlète!]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-28945593.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 12 Mar 2009 15:39:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici un nouveau site qui se propose d'accompagner les triathlètes dans leur préparation! A visiter vite!!! La création de nutri-performance.com repose sur le constat suivant : « Il existe mille et une façons de gâcher sa préparation physique et de passer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Joetriton]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Le blog nouveau est arrivé!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-6948413.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 19 Jul 2007 07:52:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Salut à tous! Désolé pour le manque de news mais le temps est une richesse et ces derniers temps, je n'étais pas très riche! Je poste cette brêve pour vous faire connaître un nouveau blog sur le triathlon mais avec une vision beaucoup plus globale de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Joetriton]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[du light, du très light!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-5347999.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Jan 2007 22:30:03 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Malheureusement, c'est de mon volume hebdomadaire d'entrainement dont il s'agit! Mes disponibilités étant réduites, je ne peux désormais qu'assurer 2 séances de course à pieds et 2 séance vélo dans la semaine ce qui est un peu trop léger à mon goût sachant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Joetriton]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Matériel pour 2007]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-5322814.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 19 Jan 2007 23:23:39 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici ma monture pour la saison 2007! Pour l'instant, je suis équipé d'un 53/42 devant et cela fait vraiment trop gros pour mes petits cuissots! Je vais donc revoir mes ambitions à la baisse et avec un peu plus de modestie! En tout cas, c'est une vraie... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Joetriton]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bonne Année!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-5280783.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 Jan 2007 20:23:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Mieux vaut tard que jamais mais il paraît qu'on a tous le mois de Janvier pour offrir les voeux! Bonne année à tous sur tous les fronts : Sportif, professionnel, famille, etc PS : Attention, cela ne correspond pas à un ordre de préférence!!! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Joetriton]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Désolé]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-4476421.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 09 Nov 2006 07:57:37 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Désolé car il y a visiblement quelques problêmes avec mon blog! En effet, les liens ne fonctionnent pas correctement depuis un certain temps! J'ai contacté over-blog pour qu'il fasse le nécessaire donc patience! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Joetriton]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Entraînement]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-4416134.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 04 Nov 2006 09:13:44 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Etant donné qu'il va encore faire une belle journée aujourd'hui, je vais attendre sagement due les températures remontent un petit peu pour sortir le vélo et aller rouler une paire d'heures sans trop forcer!Le travail principal sera axé sur la vélocité... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Joetriton]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Une perle]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-4411543.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 03 Nov 2006 20:00:08 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Finalement, le triathlon n'arrivera jamais à se défaire de cette image de sport à la con!Félicitation aux acteurs et réalisateur de cette perle cinématographique! Nous ne sommes pas loin de la récompense pour le meilleur reportage sportif de l'année! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Joetriton]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Séance de VMA]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-4408049.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 03 Nov 2006 15:17:57 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui petite séance de VMA ou plutôt de 30"/30"!La séance s'est déroulée ainsi : 20' d'échauffement puis 20 * 30"/30" puis 27' de retour au calme ce qui fait au total une séance 1h07 à 147 pulsation moyenne avec une pulsation maximale de 177bpm!Pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Joetriton]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Nouvelle épreuve pour 2007]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-4390470.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 02 Nov 2006 08:19:06 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici ce que l'on trouve sur youtube lorsqu'on tape triathlon!et dire que certaines images d'arrivée à Hawaï ont rendu ce sport inaccessibles à la majorité du commun des mortels... voilà qui est bien rassurant!Cela va faire monter en flèche le nombre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Joetriton]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bonne nouvelle!]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-4384987.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 Nov 2006 18:20:12 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Superbe nouvelle que je viens d'apprendre aujourd'hui! En effet, le duathlon LD du Val d'Aran aura bien lieux cette année et comme chaque année à la même époque!D'ici deux ans, la prestigieuse course et vénérée par tous les duathlètes servira de support... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Joetriton]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Training]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-4384592.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 Nov 2006 17:52:55 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui, petite séance de vélo dans le vent en essayant de travailler la vélocité dans les portions de vent contraire et la force (les deux paramètres clefs de lapuissance à vélo) sur les portions avec le vent dans le dos! Au total, petite séance... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Joetriton]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Training]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-4379512.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 Nov 2006 00:21:22 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Aujourd'hui, petite séance à pieds avec comme corps de séance 5 * 3'/2' avec un travail à dpminante aérobie! Durée totale de la séance : 1h05min! L'après midi fut consacrée au Home Trainer (faute de mieux) avec une séance de 45 min avec un travail de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Joetriton]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Reperise de l'entraînement!]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-4369065.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 31 Oct 2006 07:34:13 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà, il faut s'y remettre progressivement et éviter de griller trop rapidement ses cartouches (comme d'habitude) afin d'arriver en pleine forme physique sur les épreuves qui auront étées définies comme objectif! Je vais donc préparer avec le plus grand... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Joetriton]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Partenariat Wcup]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-4365735.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 30 Oct 2006 20:49:55 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[http://www.wcupnutrition.com Et oui, Wcup me fait confiance pour la saison 2007 en me proposant certains avantages et notament la possibilié de tester les produits en avant premiere et de bénéficier de ces derniers à des prix intéressants!En échange de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Joetriton]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Vendu!!!!!!!!!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-4365462.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 30 Oct 2006 20:06:18 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ça y est, c'est fait! J'ai enfin vendu mon Look 585 et à ce que j'appellerai un prix correct!Cela va donc me permettre de financer mon prochain investissement qui sera:Soit un vélo traditionnelSoit un vélo de Chrono!J'hésite entre plusieurs modèles et... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Reprise des choses sérieuses!]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-4308064.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 26 Oct 2006 07:39:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà, j'arrive à la fin de ma période de reprise progressive après 15 jours de semi-coupure! Cela fait du bien de couper et de pouvoir profiter d'autres choses car lorsqu'on revient, on est surmotivé pour s'entraîner! Jusqu'à présent, la reprise s'est... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Joetriton]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[A vendre!!!!!!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-4202789.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 17 Oct 2006 17:05:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vends mon look 585 qui a très peu roulé! Il n'a même pas effectué 4000 Km et il est très bien entretenu. Je vous joins une photo de l'objet en question! Vous pouvez me contacter pour me faire une offre (sérieuse)!!! J ]]></description>
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    <title><![CDATA[CERVELO 2007]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-3883900.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 19 Sep 2006 07:45:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici les machines de rêve de CERVELO pour la saison 2007!Que du bonheur: ]]></description>
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    <title><![CDATA[Val d'Aran 2006]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-3635465.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 25 Aug 2006 23:21:20 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà, le blog reprend un peu de son activité! Il était temps!Cette année, j'ai participé au duathlon LD du Val d'Aran avec une préparation moins bien menée que l'année dernière mais je me suis présenté le jour J dans un état de fraicheur bien meilleur... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Joetriton]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Désoloé!!!]]></title>
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    <pubDate>Tue, 06 Jun 2006 07:54:59 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Désolé pour le manque de news mais j'ai comme été un peu occupé ces derniers temps car la famille s'est agrandie d'une petite Elia!Elle a aujourd' hui presque 4 mois et je la tiens responsable de mon impossibilité de mettre à jour le site!Très prochainement,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[C'est cool!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-2063833.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 06 Mar 2006 07:36:39 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà, je viens de changer mes runnings et je suis tombé sur un vendeur compétent qui a su me renseigner et répondre à mes attentes!J'ai donc opté pour la Mizuno wave precision VI qui semble être à première vue la chaussure la mieux adaptée à mon pied... ]]></description>
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    <title><![CDATA[J'en ai marre!!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-2035165.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 03 Mar 2006 07:51:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Toujours en délicatesse avec mon tendon, je suis obligé de réduire considérablement mon volume hebdomadaire mais c'est le prix à payer pour obtenir une guérison la plus rapide et la plus durable possible!Le point positif de cette histoire c'est que j'ai... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Journée au ski!]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-1984293.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 25 Feb 2006 14:50:29 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Hier, pas de training car j'ai passé la journée à la neige! Le beau temps n'était pas au rendez-vous mais c'était supportable!J'ai pu constater que le travail de renforcement musculaire effectué cet hiver a porté ses fruits car les jambes étaient bonnes!Aujourd'hui,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Aïe aïe aïe!!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://joetriton.over-blog.com/article-1968208.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 23 Feb 2006 21:38:52 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ma progression dans ma préparation de la nouvelle saison se trouve légèrement freinée car depuis maintenant quelques jours, je ressents une douleur de type tendinite! Celle-ci est localisée au niveau du moyen fessier et autant cela ne me dérenge pas à... ]]></description>
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