En raison de la météo capricieuse comme vous pouvez le voir sur la photo ci-dessous mais aussi et surtout en raison d'une violente crise de flémingite aigue qui m'a sauté aux mollets dès le saut du lit, j'ai donc changé la séance prévue pour une petite...

Voilà le spectacle que j'ai découvert ce matin au réveil! Une épaisseur de neige déjà établie à une bonne dizaine de Cm et la neige qui n'en finit oas de tomber.... Et dire que météo France l'avait prédit... Pour une fois, les prévisions se sont révélées...

D'après le quotidien l'Equipe: Pour sa première course officielle depuis qu'il porte le maillot arc-en-ciel, Boonen (25 ans) n'a pas déçu, bien aidé il est vrai par le remarquable travail de son équipe. Les hommes de la formation Quick Step ont d'abord...

Aujourd'hui est une journée consacrée à la récupération active de façon à pouvoir aborder la journée de samedi dans un état de fraîcheur à peu prêt convenable!En effet, selon la météo, j'envisage de programmer une séance de multi-enchaînement ou bien...

Bien récupérer avant l'objectif : S’affûter S'entraîner est essentiel pour préparer une course. Il faut cependant aborder l'objectif dans un état de fraîcheur optimal. L'entraînement provoque une certaine fatigue tout en permettant des adaptations physiologiques,...

D'après le quotidien L'EQUIPE: Rumsas condamné Raimondas Rumsas, le Lituanien 3e du Tour de France 2002, a été condamné à 4 mois de prison avec sursis par le tribunal correctionnel de Bonneville (Haute-Savoie) pour importation illicite de médicaments...

Comme cela est visible sur la courbe ci-dessous, la séance de 30''/30'' effectuée s'est bien passée malgré une petite difficulté à faire monter les pulsations dans la zone de travail!Des bonnes courbatures étaient également au rendez-vous ce qui je pense...

Ce soir, légère séance de renforcement des cuissaux avec un travail de squat complet : 3 X 10 puis 9 puis 8 etc squats complets alternés avec un renforcement musculaire des membres supérieurs! Ce genre de séance a l'avantage outre celui du renforcement...

En l'absence de Lance (Très certainement dopé) Amrstrong, les paris sont ouverts et les prétendants assez nombreux : Basso, Vinokourov, Ullrich, Héras (Ah! non pas Héras car dopé donc suspendu), Valverde,...

Voici les différentes possibilités de séances de développement de la VMA (Vitesse Maximale Aérobie) qui est la vitesse maximale que peut atteindre l’athlète avant de solliciter la filière anaérobie. Ces séances s’étendent du 15 »-15 » jusqu’au fartleck...